Esmorzar al punt de picant
Avui rendim un petit homenatge a l’ ou , el Dia Mundial de l’Ou que se celebra el 2n divendres d’octubre a tot el món. L’objectiu d’aquesta celebració és donar visibilitat a la gran importància que té aquest aliment al nostre organisme: és ric en proteïnes i greixos saludables, així com en vitamines. A més, és un ingredient molt socorregut ja que amb ell podem preparar receptes tan delicioses i senzilles com la que preparem avui: una torrada d’ou i alvocat amb un toc picant de Salsa Brava .
Tostada de huevo y aguacate con Salsa Brava
Tostada de huevo y aguacate con Salsa Brava
Ingredients
- 1 rebanada de pan de centeno
- 1/2 aguacate
- 1 huevo
- aceite
Salsa utilizada
- Salsa Brava
Instructions
- Empezaremos preparando el huevo poché o escalfado: forramos una taza por dentro con papel film, mirando que el papel sobresalga por encima de la taza y lo engrasamos con unas gotitas de aceite.
- Rompemos el huevo con cuidado y lo ponemos en la taza. Con cuidado cerramos el film como un paquetito y le hacemos un nudo para que no se abra.
- En un cazo en agua hirviendo ponemos el huevo y lo dejamos 4 minutos. Pasado este tiempo retiramos y sumergimos en agua fría para cortar la cocción.
- Mientras se cocina el huevo podemos tostar la rebanada de pan y machacar el aguacate con un tenedor.
- Una vez listas todas las preparaciones montamos la tostada: untamos el aguacate machacado sobre la tostada y encima colocamos cuidadosamente el huevo poché. Terminamos con la Salsa Brava al gusto.